Stres Yönetimi
Stres ile başa çıkma yöntemleri
Öğrenecekleriniz
-
Stresin bilinenin dışındaki tanımı
-
Stres oluşturan faktörler
-
Stresin mekanizmaları
-
Stresin görünen ve görünmeyen etkileri
-
Stresin hormonlar ve sempatik/parasempatik sinir sistemi ile olan bağlantısı
-
Aile içinde stresi yönetmek ve mutluluğu sağlamak
-
İş yaşamında stresin nedenleri ve sonuçları
-
Her koşula yönelik stres savar uygulamalar ve yöntemler
-
Strese karşı filtre kullanmak
Bu kurs kimler için uygun:
- Bu kurs yaşamın her alanındaki her katılımcıya yönelik olarak hazırlanmıştır.
