Tükenmişlik Sendromu Kursu

Yeni bir işe başladığınızda ve her şey çok yeni, çok ilginç ve heyecan verici olduğunda bu hissi biliyor musunuz?

Yeni insanlar, yeni duvarlar, yeni görevler.

Görev için doğru kişi olduğunuzu kanıtlamak için elinizden geleni yaparsınız ve işten sonra kalmanızın sakıncası yoktur. Zaten hiç 8-16 kişisin. Bunun yanında - hey, bu senin kariyerin!

Veya belki de tutkulu olduğunuz bir işi açan başlangıç sahibi sizsiniz. Şirketinizi coşkuyla kuruyorsunuz ve geç saatlerde veya hafta sonları çalışmayı düşünmüyorsunuz, çünkü bir iş yapmanın ciddi bir iş olduğunu anlıyorsunuz.

Ve sonra, bir gün, uyandın ve kalkacak enerjiniz yok.

Alarm saatinizi kapatıp, güne başlamak istemeyen tavana bakarsınız. Dün yaptığın sonsuz sayıdaki şeyleri düşünüyorsun ve bugün yapmak zorundasın. Yorgun hissediyorsunuz ve küçük bir motivasyon damlası bile bulamıyorsunuz.

Bunu söylediğim için üzgünüm ama tükenmişlikten acı çekiyorsun.

Tükenmişlik sendromu nedir?

Tükenmişlik sendromunu anlamadan önce, stresin ne olduğunu anlamanız gerekir.

Stresin görebileceğimiz ve hissedebileceğimiz bir şey olduğunu düşünmeye meyilliyiz; terli avuç içi, daha hızlı kalp atışı, diş gıcırdatması veya mide problemleri gibi.

Sorun şu ki, stres çok daha sinsidir ve belirgin bir belirti olmaksızın hayatımıza sürünür. Başka bir deyişle, stresli olabilirsiniz ve bunu bile bilmiyor olabilirsiniz.

Çok fazla işiniz varsa ve çok az zamanınız varsa, son teslim tarihleriniz varsa, planladığınız her şey için zaman bulmakta zorlanıyorsanız, adrenalinin acelesi hissediyorsanız veya konsantre olamıyorsanız, muhtemelen stresden acı çekiyorsunuz demektir.

Bu ve daha fazlasını, sebeplerini ve baş etme yollarını, bu kurstaki video derslerde bulacaksınız.

Bu kursta sunulan bilgiler sürekli güncellenmektedir. Alacağınız Udemy sertifikasının size hayatınızda ve kariyerinizde, kendinizi geliştirmesinin yanında çok fırsatlar sunacağını biliyoruz. Bu kurstaki bilgilerin öğretmenleriniz, akademisyenlerimiz ve uzman teknik ekibimizce sürekli olarak eklenerek derslerin arttırılması, sık aralıklarla kursunuzu kontrol etmenizi gerektirir. Ömür boyu ulaşımız olan bu kurs, bu sayede size daha güncel ve farklı yaklaşımdaki bilgileri sunmaya devam edecektir.

Who this course is for:

• Bu kurs
• halkın her kesiminden
• her cins ve yaştan
• herkese uygundur.,Sanal öğrenciler kendi programlarını seçebilir ve daha iyi çalışabilir. Akademik çalışma
• işsiz öğrenciler için özgeçmiş boşluklarını açıklayabilir. Sanal öğrenme
• özgeçmişleri artırır.,Çevrimiçi ödev ve okumalar mevcuttur. Çevrimiçi kurslar internet erişimi gerektirir. Öğrenciler çevrimiçi çalışabilir
• ancak derslere mümkün olduğunca devam etmenizi tavsiye ediyoruz.,Çevrimiçi derslere katılmak
• zaman yönetimini geliştirir. Kurs
• zaman yönetimini teşvik eder. Anında sınav
• test ya da ödev sonuçları
• çevrimiçi kursların değerlendirilmesinde faydalıdır.,Ev ödevi normal okullarda haftalar alabilir. Daha hızlı geri bildirim
• öğrencilerin uyum sağlamasına yardımcı olur. Tekrarlanan Ders Materyalleri gibi olanaklar
• normal örgün eğitimde yoktur. Bu kursta ise fazlasını bulacaksınız.,Normal okullardaki derslerin aksine videolar tekrarlanabilir. Video dersleri gözden geçirin. Ders videoları normal okulda ödevlere
• işte perfoemansınıza ya da kişisel gelişiminizde olması gerekenin daha önce pratiğini yapmanıza gerek kalmadan gelişiminize yardımcı olur.